¿QUE ES EL YOGA?
1.- El espíritu de Oriente.
2.- Es necesario tener inquietudes transcendentes.
3.- Definición y espíritu
del Yoga.
4.- Formas de Yoga.
5.- ¿Se puede practicar Yoga en Occidente?
6.- El Yoga técnica Eficaz de relajación.
7.- El Yoga, medio de conseguir plena seguridad
interior.
8.- Formas de Yoga.
HATA YOGA. SU TECNICA Y APLICACIONES EN LA
VIDA PRACTICA.
1.- Fundamentos Técnicos del Hata Yoga.
2.- El Yoga integrador de Nuestra Personalidad.
3.- Tecnicas del Hata Yoga.
POSTURAS O ASANAS.
1.- Descripción de las Posturas o Asanas.
2.- Posturas de Meditación.
3.- Posturas de acción sobre todo el cuerpo.
4.- Bandhas o contracturas.
5.- Ejercicios respiratorios.
6.- Prenayama.
7.- Prácticas complementarias.
8.- La relajación general consciente o Savana.
9.- Existen varias formas correctas de
descanso.
10.- Condiciones materiales de relajación.
11.- Ejecución practica de la relajación
general consciente.
12.- Fases de la Relajación.
13.- Efectos de la relajación.
14.- Aplicación del Hata Yoga en la vida
diaria.
15.- Aplicaciones Practicas menores del Hata
Yoga.
16.- Rejuvenecer practicando el Hata Yoga.
KARMA YOGA LA REALIZACIÓN
ESPIRITUAL A TRAVÉS DE LA VIDA ACTIVA.
1.- ¿Que es el Karma Yoga?
2.- Cómo se plantea Oriente el problema de la
acción.-
3.- La Desidentificación.
4.- Las motivaciones de nuestra conducta.
5.- El Camino del Carma Yoga.
6.- Distensión y apertura de la Mente.
7.- Karma Yoga y vida de Negocios.
8.- Karma Yoga y las demás formas de Yoga.
9.- La Realización Espiritual.
BHAKTI YOGA. La realización Espiritual
mediante el desarrollo superior de la afectividad.
1.- Religiosidad de Occidente.
2.- La religiosidad hindú.
3.- La vida activa del Bhakti Yoga.
4.- Objeto del amor.
5.- Bhakti Yoga para todos.
6.- Su importancia para la solución de los
problemas de la personalidad.
7.- El cultivo del Bhakti Yoga da unidad a la
vida.
8.- El Bhakti no está reñido con ninguna
formula religiosa.
9.- Consecuencias practicas del Bhakti Yoga.
10.- Doble dirección con Dios: activa y
pasiva.
11.- La afectividad, clave de muchos problemas.
12.- Cómo Organizar nuestra vida afectiva.
13.- Problemas de la vida afectiva y su solución.
14.- Ejercicios prácticos.
15.- Unificación del Trabajo interior.
RAJA YOGA,. EL YOGA SEÑOR. POR EL CONTROL DE
LA MENTE A LA REALIDAD ESPIRITUAL.
1.- Los aforismos de Pantajali.
2.- ¿Que es el Nirnama o Samadhí?
3.- El Camino y sus etapas.
4.- Fases preparatorias para el Raja Yoga.
5.- El asana o la postura conveniente.
6.- El pranayama o respiración.
7.- El Pratyahara.
8.- Fases Mentales.
9.- Modificación de la Mente.
10.- Los obstáculos para el correcto
conocimiento.
11.- Los obstáculos para el trabajo interior.
12.- La realización en la vida practica.
13.- El silencio Mental.
14.- El Samyama.
15.- Aplicaciones practicas del Raja Yoga.
DHYANA YOGA. LA TRANSFORMACIÓN INTERNA
MEDIANTE LA MEDITACION.
1.- ¿Cómo podemos definir el Dhyana Yoga?
2.- La Meditación instrumento número uno.
3.- Todos los Yogas hacen un cambio mental.
4.- La Meditación a novel psicológico.
5.- La Meditación Religiosa.
6.- La Meditación intuitiva, Filosófica o
esotérica.
7.- La Tecnica de la Meditación.
8.- El cuerpo central de la Meditación.
9.- Conclusión.
10.- Técnicas del Raja Yoga para la tranquilidad
Mental.
11.- La practica del Pratyahara.
MAHA YOGA. LA INTEGRACION DIRECTA DE LA
REALIDAD DEL YO.
1.- Empecemos por esclarecer la Mente.
2.- Las enseñazas de Ramana Maharshi.
3.- Dificultades de la autoinvestigación.
4.- Extracto de las enseñanzas de Maharshi.
ZEN EL CAMINO ABRUPTO HACIA EL DESCUBRIMIENTO
DE LA REALIDAD.
1.- El Zen según la tradición de Oriente
2.- ¿Que es el Zen?
3.- La prctica del Zen en Oriente.
4.- Tratando de entender el Zen.
5.- Contraste entre nuestro estado habitual y
Sartory.
6.- La Respuesta de los Koans.
7.- Ejemplos de Koans.
8.- La violencia en el Zen.
9.- Preparación para la práctica del Koan.
10.- ¿Que procesos tienen lugar en la práctica
del Koan.
11.- El Sartori.
12.- La Mente creadora.
13.- Otras Formas de conseguir el Sartori.
14.- ¿Puede un Occidental practicar el Zen en
su vida?
15.- El origen psicológico de nuestras
dualidades.
16.- Conclusión: nuestra Fragmentación
mental.
17.- El Zen en la vida activa.-
18.- Los Koans en nuestra vida.
19.- Otras Formas de llegar al Sartori.
20.- Preguntas y respuestas.
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